Jogurt z gruszką, orzechami i płatkami owsianymi to świetny pomysł na pyszne śniadanie i alternatywa dla tradycyjnej owsianki. Nie kupujcie jogurtów owocowych, ponieważ zawierają one zwykle cukier, syrop glukozowo fruktozowy, barwniki, zagęszczacze i aromaty. Sami możecie łatwo i szybko przygotować zdrowy posiłek z jogurtu naturalnego, owoców i ulubionych dodatków!
Składniki:
-
szklanka jogurtu naturalnego (ok. 200g)
-
1 kopiasta łyżka płatków owsianych (najlepiej zwykłych lub górskich)
-
1 gruszka
-
kilka orzechów włoskich (lub innych ulubionych orzechów)
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
-
szczypta cynamonu
Przygotowanie:
Jogurt przelać do miseczki, posypać płatkami (można też płatki zalać wcześniej jogurtem by zmiękły), dodać orzechy i pokrojoną w kostkę gruszkę. Całość posypać cynamonem i polać miodem. Smacznego!
